ragnhildimra

Vad är fetma egentligen? Jag tror att det kanske inte är så många som vet att fetma faktiskt är en sjukdom och fetma innebär inte bara överviktighet utan också livshotande följder. Några av dem är: diabetes typ 2, högt blodtryck, astma och cancer. Fetma kan bero på många olika saker, bl a ärftlighet, livsstil, miljö och kultur. Ärftlig fetma innebär att man har mycket lättare att lagra fett än vad andra har. [1]

Ofta när man talar om fetma är USA det första land man tänker på, eftersom mer än hälften av befolkningen lider av fetma och i Sverige är vi inte mycket bättre. Enligt Statiska Centralbyrån lider nästa varannan man och drygt var tredje kvinna i Sverige av fetma. [2]

Men hur ska vi då kunna bota fetman? Om vi vet att fetma till och med kan innebära döden varför gör inte så många något åt det? Jag tror att många inte är medvetna om allvaret med fetma och det kan också vara på det sättet att folk som lider av fetma inte kan ändra sin livsstil. Ett annat skäl kan vara att vi äter allt mer snabbmat för att vi ofta stressar och inte hinner med det vi ska göra hemma och på arbetet och snabbmaten är en stor orsak till fetma. Sedan finns det ju också människor som är sjuka och inte får tillräcklig hjälp sin sjukdom.

Bild 1

Bild 2

Fetma är ett större problem i de rika länderna. Varför är det så? Vi eftersträvar en allt högre levnadsstandard, vilket också gör att vår tid inte räcker till. Detta skapar stress, osunda matvanor och för lite motion. För om vi tar Sverige som exempel så rör sig många allt mindre både hemma och ute. Allt fler ungdomar sitter framför datorn och tv:n hela dagarna istället för att vara ute och röra på sig.  Man tar helst bilen till jobbet även om det är möjligt att gå istället.

Tips på vardagsmotion kan vara att ta trapporna istället för hiss och  städning, gräsklippning och snöskottning innebär fysisk aktivitet.[3]

Som avslutning vill jag bara säga att det är viktigt att tänka på vad du äter och att alltid försöka motionera även om man inte prioriterar det först. Det är viktigt att kunna hitta sin motivation och sätta upp mål för det man vill åstadkomma.

Bild 4

Källförtäckningar:

[1]http://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Fetma/ Senast uppdaterad: 2011-11-22 Skribent: Per Andrén, läkare, specialist i allmänmedicin, Vårdcentralen Birka, Växjö, Anette Bjurman, dietist,Vårdcentralen Teleborg, Växjö

[2]http://www.forskning.se/nyheterfakta/teman/fetma/fragorochsvar/hurvanligarfetma.5.61c03dad1180e26cb8780005234.html Temat är uppdaterat av Katrin Bergström, nutritionist. Materialet är faktagranskat av Alicja Wolk, professor i nutritionsepidemiologi.

Tema Fetma, publicerad: 2008-03-06 som Global fetma.

[3] http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Maten-och-var-halsa/Overvikt-och-fetma/ Skribent: Livsmedelsverket Uppdaterad: 2012-02-01

Bild 1, http://media.ninjus.net/2011/01/fetma.jpg

Bild 2, http://www.dietguiden.com/wp-content/uploads/fetma-300x187.jpg

Bild 3, http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2010/07/fatkid.jpg

Bild 4, http://www.fatx101.com/2011/02/burn-fat-like-man.html